63 entrées pour l’auto-découverte

photo par Larm Rmah

1. De quoi suis-je reconnaissant en ce moment?
2. Qu’est-ce que j’ai appris aujourd’hui?
3. Comment vais-je mieux qu’hier?
4. Comment puis-je m’améliorer demain?
5. Comment ai-je traité ou répondu aux autres aujourd’hui?
6. Mes actions de gentillesse et d’amour? Sinon, comment faire mieux demain?
7. Qu’est-il arrivé aujourd’hui qui m’a fait me sentir rassasié ou aimé?
8. Qu’est-ce qui m’a mis au défi aujourd’hui et comment puis-je faire mieux?
9. Me suis-je mis au défi aujourd’hui? Si oui, l’ai-je bien fait et comment puis-je m’améliorer?
11. Qu’est-ce qui me rend heureuse?
12. Quelles sont mes forces?
13. Quelle est ma plus grande peur?
14. Quel est mon plus grand regret?
15. Qu’est-ce que j’aime chez moi?
16. Qu’est-ce que j’aime dans les choses que je fais?

17. Qu’est-ce que j’ai bien fait cette semaine ou ce mois-ci?
18. Qu’est-ce que j’aurais pu faire mieux?
19. Qu’est-ce que j’aurais aimé pouvoir faire?
20. Qu’est-ce qui ne fonctionne pas qui a causé ce problème?
21. Que puis-je apprendre de cette expérience et comment puis-je la partager avec d’autres pour leur faire bénéficier?
22. Quel obstacle se profile ensuite?
23. Qu’est-ce qui m’empêche de faire _______?
24. Comment puis-je contester cette croyance?
25. Comment puis-je changer ma personnalité?
26. Comment puis-je changer ma réalité?
27. Pourquoi ai-je du mal à suivre mes actions?
28. Pourquoi n’ai-je pas assez d’argent?
29. Pourquoi est-ce que je m’inquiète de l’opinion des autres?

30. De quelles émotions suis-je « prisonnière »? (colère, peur, tristesse)
31. Comment puis-je me détacher de mes émotions?
32. Pourquoi est-ce que je fais ça? (demandez-vous cela lorsque vous
êtes émotionnellement perturbée)
33. Pourquoi est-ce que je me sens de cette façon? exemple: « Je suis en colère parce que … »
34. Quelle est la cause?
35. Ai-je fait preuve de compassion pour voir le point de vue des autres aujourd’hui?
36. Que veulent-ils? (lorsque quelqu’un vous manipule)

37. Quelle est ma projection pour moi dans 5 ans? 10 ans?
38. Que faut-il faire pour réaliser ces projections?
39. À quoi servent ces mesures?
40. Quels sont mes objectifs pour cette année? Et quelles actions vais-je entreprendre pour les atteindre?
41. Quelles sont les leçons de vie les plus importantes que j’ai apprises jusqu’à présent?
42. De quoi dois-je me souvenir à la fin de ma vie?
43. Qu’est-ce que je veux que les autres disent à mes funérailles?

44. Qu’est-ce que j’aime le plus chez moi?
45. À quoi ressemble ma relation idéale?
46. À quoi ressemble mon partenaire idéal?
47. Est-ce que je correspond aux qualités que j’ai mentionnées?
48. Mon partenaire actuel correspond-il aux qualités que j’ai mentionnées?
49. Si je ne le fais pas, comment puis-je me comparer?

50. Est-ce un véritable obstacle ou est-ce que je m’en sers comme excuse?
51. Que puis-je faire pour surmonter cet obstacle?
52. Quelles sont les conséquences de mon choix?
53. Cela mènera-t-il au bonheur des gens autour de moi et de moi-même?
54. Puis-je refuser cette demande?
55. Que se passera-t-il si je dis non? Serai-je plus heureuse? Aurais-je une meilleure utilisation de mon temps?

56. Comment puis-je donner plus aux autres?
57. Comment puis-je être utile aux autres?
58. Suis-je satisfaite de la direction vers laquelle ma vie se dirige?
59. Suis-je satisfaite de la façon dont je passe mon temps?
60. Quelles compétences j’ai que je peux partager avec les autres?
61. Qu’est-ce qui me rend le plus heureuse quand je le fais?
62. Quelles sont, à mon avis, mes plus grandes réalisations à ce jour dans ma vie?
63. Si l’argent n’était pas une préoccupation, quel rêve réaliserais-je maintenant?

Traduction de l’article 65 Journal Prompts for Self Discovery, du site Keeping That Simple. En fait 63 entrées sont proposées, mais c’est un détail.

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