51 entrées pour la découverte de soi

photo par Rodolfo Sanches

1. Quelles sont les quatre choses dont vous êtes reconnaissante en ce moment même?
2. Où vous voyez-vous dans 6 mois? Un an? Cinq ans? Dix ans?
3. Qu’est-ce que vous aimez chez vous?
4. Y a-t-il quelque chose dans la vie avec lequel vous avez besoin d’aide? De quoi avez-vous besoin?
5. À qui pourriez-vous demander?
6. À quand remonte la dernière fois que vous avez rencontré quelqu’un de nouveau et fait un nouvel ami?
7. De quoi avez-vous besoin de plus dans votre vie?
8. De quoi avez-vous moins besoin dans votre vie?
9. Choisissez dix mots pour vous décrire.
10. Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu?

11. Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu et que vous n’avez pas suivi?
12. Décrivez l’une de vos expériences les plus mémorables.
13. Quel est le problème social ou politique qui vous tient le plus à cœur?
14. De qui êtes-vous la plus reconnaissante dans votre vie et pourquoi?
15. Quels conseils, aujourd’hui, vous donneriez-vous il y a cinq ans?
16. Si votre futur moi pouvait vous donner trois conseils, quels seraient-ils?
17. Vous comparez-vous à quelqu’un? êtes-vous jaloux? Pourquoi?
18. Y a-t-il quelque chose que vous évitez à cause de la peur?
19. Que pouvez-vous faire aujourd’hui pour le rendre meilleur qu’hier?
20. Si vous avez commis des erreurs que vous regrettez encore aujourd’hui, qu’en avez-vous appris?

21. Qu’appréciez-vous le plus dans la vie?
22. Quel est votre objectif principal à ce moment de votre vie?
23. Comment vous dirigez-vous vers la réalisation de vos plus grands objectifs?
24. De quelles réalisations êtes-vous la plus fière?
25. Que feriez-vous si vous saviez que vous ne pouviez pas échouer?
26. Décrivez votre journée parfaite en détail.
27. Quelles sont vos trois affirmations ou mantras préférés? Si vous n’en avez pas, créez-en.
28. Comment pratiquez-vous les soins personnels?
29. Que voulez-vous que votre héritage soit?
30. Quel problème de votre passé a besoin d’être guéri en ce moment?

31. Quels types de choses trouvez-vous ennuyeuses?
32. Quelles activités vous apportent de la joie et donnent vie à votre âme d’enfant?
33. Quelles activités vous ont apporté de la joie et vous ont fait sentir vivante à l’âge adulte?
34. Où iriez-vous pendant vos vacances de rêve?
35. Qui considérez-vous comme un modèle et pourquoi?
36. Quel est votre métier de rêve?
37. Quel mot utiliseriez-vous pour vous décrire et pourquoi?
38. Comment vos moments les plus sombres de la vie vous ont-ils façonnée en qui vous êtes aujourd’hui?
39. Réglez une minuterie de trois minutes et écrivez tout ce qui vous vient à l’esprit.
40. Décrivez une personne, une chose ou une habitude toxique que vous devez abandonner.

41. Dans quels domaines de votre vie aimeriez-vous voir un changement ou une croissance?
42. Êtes-vous satisfaite de votre lieu de résidence? Sinon, que préférez-vous?
43. En quoi croiyez-vous?
44. Si vous saviez que vous alliez mourir dans exactement 30 jours, comment vivriez-vous votre vie?
45. Qu’est-ce qui vous apporte le plus de paix?
46. Comment contribuez-vous au bien du monde?
47. Qu’est-ce qui vous stresse le plus?
48. Êtes-vous fidèle à vous-même et vivez-vous authentiquement? Pourquoi, ou pourquoi pas?
49. Comment aimez-vous passer votre temps libre?
50. Comment exprimez-vous votre amour pour les autres et de quelle manière pourriez-vous vous améliorer?
51. Quand et comment vous sentez-vous aimée des autres?

Traduction de l’article 50 Journal Prompts for Self-Discovery, du site The Pinkest Cloud. Il y a une question de plus que ce qui est indiqué dans le titre de l’article original.

63 entrées pour l’auto-découverte

photo par Larm Rmah

1. De quoi suis-je reconnaissant en ce moment?
2. Qu’est-ce que j’ai appris aujourd’hui?
3. Comment vais-je mieux qu’hier?
4. Comment puis-je m’améliorer demain?
5. Comment ai-je traité ou répondu aux autres aujourd’hui?
6. Mes actions de gentillesse et d’amour? Sinon, comment faire mieux demain?
7. Qu’est-il arrivé aujourd’hui qui m’a fait me sentir rassasié ou aimé?
8. Qu’est-ce qui m’a mis au défi aujourd’hui et comment puis-je faire mieux?
9. Me suis-je mis au défi aujourd’hui? Si oui, l’ai-je bien fait et comment puis-je m’améliorer?
11. Qu’est-ce qui me rend heureuse?
12. Quelles sont mes forces?
13. Quelle est ma plus grande peur?
14. Quel est mon plus grand regret?
15. Qu’est-ce que j’aime chez moi?
16. Qu’est-ce que j’aime dans les choses que je fais?

17. Qu’est-ce que j’ai bien fait cette semaine ou ce mois-ci?
18. Qu’est-ce que j’aurais pu faire mieux?
19. Qu’est-ce que j’aurais aimé pouvoir faire?
20. Qu’est-ce qui ne fonctionne pas qui a causé ce problème?
21. Que puis-je apprendre de cette expérience et comment puis-je la partager avec d’autres pour leur faire bénéficier?
22. Quel obstacle se profile ensuite?
23. Qu’est-ce qui m’empêche de faire _______?
24. Comment puis-je contester cette croyance?
25. Comment puis-je changer ma personnalité?
26. Comment puis-je changer ma réalité?
27. Pourquoi ai-je du mal à suivre mes actions?
28. Pourquoi n’ai-je pas assez d’argent?
29. Pourquoi est-ce que je m’inquiète de l’opinion des autres?

30. De quelles émotions suis-je « prisonnière »? (colère, peur, tristesse)
31. Comment puis-je me détacher de mes émotions?
32. Pourquoi est-ce que je fais ça? (demandez-vous cela lorsque vous
êtes émotionnellement perturbée)
33. Pourquoi est-ce que je me sens de cette façon? exemple: « Je suis en colère parce que … »
34. Quelle est la cause?
35. Ai-je fait preuve de compassion pour voir le point de vue des autres aujourd’hui?
36. Que veulent-ils? (lorsque quelqu’un vous manipule)

37. Quelle est ma projection pour moi dans 5 ans? 10 ans?
38. Que faut-il faire pour réaliser ces projections?
39. À quoi servent ces mesures?
40. Quels sont mes objectifs pour cette année? Et quelles actions vais-je entreprendre pour les atteindre?
41. Quelles sont les leçons de vie les plus importantes que j’ai apprises jusqu’à présent?
42. De quoi dois-je me souvenir à la fin de ma vie?
43. Qu’est-ce que je veux que les autres disent à mes funérailles?

44. Qu’est-ce que j’aime le plus chez moi?
45. À quoi ressemble ma relation idéale?
46. À quoi ressemble mon partenaire idéal?
47. Est-ce que je correspond aux qualités que j’ai mentionnées?
48. Mon partenaire actuel correspond-il aux qualités que j’ai mentionnées?
49. Si je ne le fais pas, comment puis-je me comparer?

50. Est-ce un véritable obstacle ou est-ce que je m’en sers comme excuse?
51. Que puis-je faire pour surmonter cet obstacle?
52. Quelles sont les conséquences de mon choix?
53. Cela mènera-t-il au bonheur des gens autour de moi et de moi-même?
54. Puis-je refuser cette demande?
55. Que se passera-t-il si je dis non? Serai-je plus heureuse? Aurais-je une meilleure utilisation de mon temps?

56. Comment puis-je donner plus aux autres?
57. Comment puis-je être utile aux autres?
58. Suis-je satisfaite de la direction vers laquelle ma vie se dirige?
59. Suis-je satisfaite de la façon dont je passe mon temps?
60. Quelles compétences j’ai que je peux partager avec les autres?
61. Qu’est-ce qui me rend le plus heureuse quand je le fais?
62. Quelles sont, à mon avis, mes plus grandes réalisations à ce jour dans ma vie?
63. Si l’argent n’était pas une préoccupation, quel rêve réaliserais-je maintenant?

Traduction de l’article 65 Journal Prompts for Self Discovery, du site Keeping That Simple. En fait 63 entrées sont proposées, mais c’est un détail.

70 Questions pour la découverte de soi

photo par ガーリードロップ

1. Où me vois-je dans 6 mois? Une année? Cinq ans?
2. Qu’est-ce que je considère comme ma plus grande réussite?
3. À quoi ressemble ma journée idéale?
4. Si je pouvais changer quoi que ce soit maintenant, qu’est-ce que ça serait?
5. Quelles sont mes cinq meilleures qualités?
6. À quoi ressemble mon travail de rêve?
7. Que ferais-je si j’avais du temps et de l’argent illimités?
8. Quand est-ce que je me sens le plus en confiance avec moi-même?
9. Qu’est-ce que j’ai appris sur moi-même au cours de la dernière année?

10. Quelles croyances limitantes ai-je qui me font me sentir coincé?
11. Que puis-je faire pour simplifier ma vie?
12. Quelles sont les trois excuses que je fais souvent?
13. Cet objectif est le plus important pour moi parce que…
14. Qu’est-ce que je pensais ne pas pouvoir faire mais que j’ai fait de toute façon?
15. Qui est mon plus grand héros? Et pourquoi?
16. Que diraient des amis de moi?
17. Comment ai-je changé au cours des trois dernières années?
18. Qu’est-ce que je dirais à ma meilleure amie lorsqu’elle ne se sent pas en sécurité?
19. Suis-je heureuse de la façon dont je passe mon temps? Que changerais-je?

20. Que signifie pour moi la confiance?
21. Quelle est la petite chose que je peux changer qui aura un grand impact?
22. Quelles sont les dix choses que j’aime chez moi? Pourquoi?
23. Si je pouvais choisir un super pouvoir, quel serait-il? Et que ferais-je?
24. Que me dit ma critique intérieur? Rétablissez la vérité.
25. Si je ne peux posséder que trois choses, quelles seraient-elles?
26. À quand remonte la dernière fois où je me suis vraiment senti vivant? Que puis-je faire pour ressentir cela plus souvent?
27. Comment je veux que les gens se souviennent de moi?
28. Comment je veux me sentir et penser à moi?
29. Quelle chose dois-je abandonner dans ma vie pour atteindre mon véritable potentiel?

30. De quoi je rêve souvent? Pourquoi je pense que je rêve de ça?
31. Comment mon passé m’a-t-il façonné en ce que je suis aujourd’hui?
32. Que ferais-je si la peur ne m’arrêtait pas?
33. Quand me sens-je le plus détendue?
34. De quoi puis-je parler pendant 20 minutes d’affilée?
35. Si je pouvais me décrire en trois mots, quels seraient-ils?
36. Qu’est-ce que j’apprécie le plus dans la vie?
37. Que dirais-je à mon passé?
38. Comment puis-je mieux protéger mon énergie?
39. Qu’est-ce qui me motive et m’inspire le plus?

40. Qu’est-ce que je veux faire qui aura un grand impact?
41. Que signifie pour moi la découverte de soi? Quelle est son importance?
42. Quelles sont les dix choses dont je suis reconnaissante aujourd’hui?
43. Quelles sont les cinq façons dont je peux sortir de ma zone de confort cette année?
44. Qu’est-ce qui m’a mis au défi aujourd’hui et comment puis-je faire mieux?
45. Qu’est-ce que j’aime dans les choses que je fais?
46. ​​Que se passera-t-il si je lâche mes peurs?
47. Quelle est l’importance de l’autonomie pour moi?
48. Qu’est-ce que je trouve unique en moi?
49. Qu’est-ce que je veux pour mon futur moi?

50. Quel est mon souvenir préféré? Pourquoi?
51. Quelle est ma plus grande force?
52. Qu’est-ce que j’admire chez les autres? Est-ce que j’admire la même chose en moi?
53. Quelle est ma plus grande passion dans la vie?
54. Quelles compétences ai-je que je peux partager avec les autres?
55. Quelque chose que j’ai regardé récemment?
56. Quelle est ma définition de l’estime de soi?
57. Comment puis-je apprécier ma valeur?
58. Comment valider mes émotions?
59. Quel défi veux-je relever?

60. Comment trouver l’accomplissement?
61. De quoi ai-je le contrôle en ce moment?
62. Qu’est-ce que je trouve attrayant chez moi?
63. Que ferais-je si je me sentais en confiance? Qu’est-ce que j’arrêterais de faire?
64. Comment puis-je utiliser mon passé à mon avantage?
65. Que ferais-je si je ne me souciais pas de ce que les autres pensaient?
66. Quelles sont mes cinq plus grandes priorités dans la vie?
67. Que signifie prendre soin de moi pour moi?
68. Si aujourd’hui est mon dernier jour, comment vais-je le dépenser?
69. Comment faire face à mes craintes? Que dois-je changer?
70. Est-ce que je me pardonne assez pour les erreurs? Que puis-je faire pour m’améliorer?

Traduction de l’article 70 Journal prompts for self-discovery, du site Miss Mental.